Корзина
311 отзывов
Интернет-магазин спортивной одежды и инвентаря «Эксперт»
+380
50
699-14-44
+380
63
701-24-44
+380
68
936-54-54
Как правильно выбрать экипировку для бега.

Как правильно выбрать экипировку для бега.

Как правильно выбрать экипировку для бега.

Полезный материал о том, как не ошибиться при выборе беговой обуви и одежды. На что следует обратить внимание при покупке..

Сегодня мы расскажем, на что нужно обращать внимание при выборе обуви и экипировки для бега. Неправильная экипировка может очень сильно подвести вас при занятии бегом, особенно, если вы собираетесь бегать на длинные дистанции. Например, такая, казалось бы мелочь, как носки может существенно осложнить жизнь своему владельцу и превратить приятное времяпрепровождение в настоящую пытку. Итак, все по порядку. Начнем, пожалуй, с главного, с обуви. Сейчас достаточно много производителей качественной беговой обуви, таких как Nike, Adidas, Asics и других. Покупая обувь этих производителей вы можете быть уверены, что приобретете надежные и удобные кроссовки. При выборе обуви ориентируйтесь, прежде всего. на удобство и комфорт, на то как она сидит у вас на ноге. Не выбирайте кроссовки по внешнему виду, помните, что вы их будете не рассматривать, а в них бегать. Конечно, идеальный вариант, когда удобство и привлекательный для вас внешний вид сочетаются в одной модели, но если стоит выбор между красотой и комфортом, выбор необходимо делать в пользу второго. Когда будете примерять кроссовок, обязательно обратите внимание на комфорт передней части стопы, пальцы не должны упираться в носок, по бокам обувь тоже должна быть достаточно свободной, иначе во время тренировки вы рискуете натереть ноги. Это происходит по той причине, что во время бега нога интенсивно потеет и расширяется, заполняя пустое пространство. Поэтому мерить  кроссовки лучше в вечернее время, когда нога немного увеличена. Если у вас плоскостопие, обратите внимание на кроссовки с поддержкой свода стопы. Если это ваши первые кроссовки для бега, то не стоит сразу же покупать дорогие модели, потому что они могут вам просто не подойти. Лучше в начале купить качественную недорогую обувь, опробовать ее, а затем прикупить еще одну пару для сравнения, так как нужно понимать, что нет универсальной обуви для всех и, если вы надолго и всерьез надумали заниматься бегом, нужно выбрать кроссовки, которые будут подходить именно вам.

Также очень много вопросов возникает и при выборе одежды для бега. И здесь, как и при выборе кроссовок важен максимальный комфорт. Прошли те времена, когда хлопковая одежда считалась максимально комфортной и дышащей. Сейчас в любом виде спорта на первом месте стоит синтетика. При выборе одежды в первую очередь необходимо обратить внимание на, то чтобы она не была слишком свободной и не мешала вам во время бега, поэтому большинство бегунов выбирают либо "велосипедки", либо обтягивающие лосины или специальные беговые штаны. Здесь также можно ориентироваться на определенную марку, сейчас выпускается достаточно технологичных изделий анатомического покроя, которые и хорошо отводят влагу, не натирают кожу во время бега тем самым придавая вашим занятиям спортом  максимальный комфорт. Для тренировок в холодное время года лучше сочетать несколько слое высокотехнологичной экипировки.

Носки также необходимо подбирать индивидуально и в зависимости от того в какое время года, по какой местности и на какие расстояния вы собираетесь бегать.Носки должны защищать ваши ноги от потертостей и опрелости, чрезмерных ударных нагрузок и механических повреждений. Поэтому, как и в случае с одеждой, необходимо отдать предпочтение носкам из синтетических или полусинтетических материалов для обеспечения лучшего отвода влаги от стопы.  Как правило, для беговых тренировок подходят компрессионные носки и гетры, ультратонкие носки и носки, придающие дополнительную амортизацию. В любом случае помните, что заниматься бегом без носков нельзя.

Есть конечно, мнение ,что нужны только кеды и желание. И если со вторым поспорить трудно, то насчет кед советуем призадуматься. Ведь правильная экипировка поможет не только в полной мере получить удовольствие от занятий бегом, но и поможет уберечься от травм и других неприятных побочных воздействий на организм. Удачных всем забегов! 

Предыдущие статьи